Sağlam qidalanma: ÜST tövsiyələri, sağlam boşqab qaydası və milli mətbəxlə həftəlik menyu
ÜST-ə görə gündə ən azı 400 q meyvə-tərəvəz, 5 q-dan az duz və enerjinin 10%-dən az şəkər lazımdır. Boşqabın yarısı tərəvəz, dörddəbiri tam taxıl, dörddəbiri…
Sağlamlıq — səhifə 6
509 xəbər
Vərəmdən ölüm Azərbaycanda 10 ildə üç dəfədən çox azalıb: Bakıda ağciyər sağlamlığı konfransı
Səhiyyə Nazirliyi və Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutu Ümumdünya Ağciyər Sağlamlığı Gününə həsr olunmuş beynəlxalq konfrans keçirib. İnstitutun direktoru İradə…
Psixi Sağlamlıq Günü: Azərbaycanda 2025-də 18 602 nəfərə ilk dəfə psixi diaqnoz qoyulub
10 oktyabr Ümumdünya Psixi Sağlamlıq Günüdür. ÜST-ə görə dünyada təxminən 1 milyard insan psixi pozuntularla yaşayır. DSK məlumatına əsasən Azərbaycanda ilk…
Uşaqlarda diş çürüyü və diş sağlamlığı: süd dişləri təqvimi, flüor dozası, həkim ziyarəti
Uşaqlarda diş çürüyü ən yayılmış xroniki xəstəlikdir: ÜST-yə görə 514 milyon uşağın süd dişində çürük var. Qoruma: ilk dişdən flüorlu pasta (3 yaşadək düyü…
Bel ağrısı: səbəblər, evdə məşqlər, qırmızı bayraqlar və nə vaxt həkimə getməli
Bel ağrılarının 90 faizi qeyri-spesifikdir və 2–6 həftədə özbaşına keçir; ən yaxşı müalicə hərəkətdə qalmaq və sadə məşqlərdir, yataq istirahəti ziyandır.…
ÜST hamiləlikdə hipertoniya üzrə qlobal yol xəritəsi açıqladı: ildə 42 min ana ölümü
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı oktyabrın 8-də hamiləliyin hipertenziv pozğunluqları, o cümlədən preeklampsiya ilə mübarizə üzrə 2026–2035-ci illəri əhatə edən…
Uşaqlarda miopiya: əlamətlər, yaşa görə göz müayinəsi təqvimi və ekran vaxtı qaydaları
Uşaqlarda miopiya dünyada 1990-da 24%-dən 2023-də 36%-ə çıxıb, 2050-də 740 mln uşağa çatacaq; Bakıda 7-ci sinif şagirdlərinin 22%-ində aşkarlanıb. Səbəb: yaxın…
Yaşa görə neçə saat yatmalı: yuxu normaları, yuxusuzluğun səbəbləri və yuxu gigiyenası
Böyüklər 7–9 saat, yeniyetmələr 8–10, məktəblilər 9–12, körpələr 12–16, yeni doğulmuşlar 14–17 saat yatmalıdır (AASM/CDC). 3 aydan çox davam edən yuxusuzluq…
Hepatit B və C: analizlər, peyvənd və Azərbaycanda pulsuz müalicə – nə bilməli
Hepatit B və C qan, cinsi yol və doğuş zamanı keçir, məişətdə yoluxmur. Dünyada 240 mln hepatit B, 47 mln hepatit C xəstəsi var. Azərbaycanda körpələrə hepatit…
Dünya Görmə Günü: Azərbaycanda 68,2 min görmə məhdudiyyətli şəxs var, göz müalicəsi sığortalı
Oktyabrın ikinci cümə axşamı – bu il 8 oktyabr – Dünya Görmə Günü qeyd olunur. DTSEA bildirir ki, ölkədə görmə məhdudiyyətinə görə əlilliyi olan 68,2 min şəxs…
Uşaqlarda hərarət: neçə dərəcə yüksək sayılır, necə ölçülür və nə vaxt həkimə getməli
Uşaqlarda 38°C və yuxarı temperatur hərarət sayılır; 36,4–37,5°C normaldır. 3 aydan kiçik körpədə 38°C, 3–6 aylıqda 39°C, febril qıcolma, səpgi, boyun…
Xolesterin normaları: ümumi, LDL, HDL və triqliserid cədvəli (mmol/l, mg/dl)
Sağlam böyüklərdə ümumi xolesterin 5,0 mmol/l-dən, LDL 3,0-dən, triqliseridlər 1,7-dən aşağı, HDL isə kişidə 1,0, qadında 1,2-dən yuxarı olmalıdır. Yüksək…
Bədən kütlə indeksi (BKİ): düstur, hesablama və boya görə normal çəki cədvəli
BKİ = çəki (kq) ÷ boy² (m²). ÜST-ə görə 18,5–24,9 normal, 25–29,9 artıq çəki, 30+ piylənmədir. Azərbaycanda kişilərin ~53%-i, qadınların ~57%-i artıq çəkili və…
Tibb üzrə Nobel mükafatı 2026: optogenetikaya görə Deisseroth, Hegemann və Nagel seçilib
Nobel Assambleyası 5 oktyabrda 2026-cı il fiziologiya və tibb üzrə Nobel mükafatını Karl Deisseroth, Peter Hegemann və Georg Nagelə verib. Alimlər sinir…
Şəkər diabeti 2026: əlamətlər, qan şəkəri normaları, HbA1c cədvəli və diaqnoz
Diabet diaqnozu acqarına qan şəkəri 7,0 mmol/l (126 mg/dl), yeməkdən 2 saat sonra 11,1 mmol/l və ya HbA1c 6,5% və yuxarı olduqda qoyulur; 5,6–6,9 mmol/l…